Centered Riding

Reiten aus der Körpermitte, wurde von Sally Swift entwickelt und ist ein neuer Weg, die klassischen Prinzipien des Reitens mit Hilfe von Körperwahrnehmung , "zentrieren" und inneren Bildern besser umzusetzen. Wenn Ihr Reitlehrer Ihnen sagt, "was" Sie tun müssen, um mit Ihrem Pferd gut kommunizieren (harmonisieren), zeigt Centered Riding Ihnen, WIE Sie das am besten umsetzen. 

Wie funktioniert Centered Riding? 

Viele Leute sind, ohne es sich bewusst zu sein, in alten Gewohnheiten gefangen, und obwohl unser Körper oft steif, verkrümmt oder aus dem Gleichgewicht ist, fühlt er sich für uns ganz normal an. Ein Pferd spürt natürlich, wie wir unseren Körper einsetzen und reagiert dementsprechend darauf. Dies kann zu Missverständnissen und Widerwillen führen. Reiten aus der Körpermitte hilft die Körperwahrnehmung zu schulen und erweitert somit unser Potential, den Körper besser einzusetzen. Sie werden eine innere Balance und Körperkontrolle finden, die Ihnen ermöglicht, mit mehr Freiheit, Sicherheit und Koordination zu reiten und Ihr Pferd wird mit besserer Haltung und vermehrter Vorwärtsbewegung im Gleichgewicht reagieren. Sie und Ihr Pferd werden eins und können nun die offene Kommunikation und Leichtigkeit der Bewegung genießen.

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Was sind die Grundlagen von Centered Riding? 

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• Sanfte Augen - weicher, weiter Blick , welcher Ihnen ein vergrößertes Blickfeld und somit eine verbesserte Wahrnehmung Ihres eigenen und des Körpers Ihres Pferdes gewährt, was zu weniger Spannung und mehr Freiheit und Leichtigkeit in der Vorwärtsbewegung führt. 

• Richtige Atmung - die Verspannung und Müdigkeit reduziert, den Körperschwerpunkt senkt, die tiefliegende innere Muskulatur anregt und unserem Pferd hilft, ruhiger und aufmerksamer zu werden. 

• Zentrieren - bringt Sie in Ihr Kontroll- & Energiezentrum , tief in Ihre Körpermitte, was Ihren Sitz stabilisiert und sichert. Durch Zentrieren können Sie die ruhige Kraft und klare Intention, welche viele fernöstliche Kampfkünste charakterisiert, erlangen. 

• Bausteine der Balance - bringen Ihren Körper ins Gleichgewicht und helfen Ihnen, allen Bewegungen Ihres Pferdes weich und sicher zu folgen.

• Erden - steigert die Wahrnehmung der Verbindung zu Ihrem Pferd und dem Boden durch Ihre Sitzknochen und Füße, was zu einer besseren Balance, Sicherheit und Stabilität führt. 

Wie lernt man Centered Riding? 

Reiten aus der Körpermitte verwendet Übungen zu Pferde und am Boden („groundwork“) um dem Reiter ein besseres Verständnis dafür zu geben, wie der menschliche Körper anatomisch funktioniert und sich der Bewegung des Pferdes optimal anpasst. „Alexander Technik“, Tai Chi und andere Übungen schulen Körper und Geist mit besonderem Schwerpunkt auf Haltung und Bewegung. Dies findet dann beim Reiten sowie beim Lösen von reiterlichen und trainingsbedingten Problemen praktische Anwendung. Es hilft natürlich die Bücher zu lesen und die Videos anzusehen, aber der beste Weg Reiten aus der Körpermitte zu lernen, ist bei einem Centered Riding Ausbilder Unterricht zu nehmen oder einen Centered Riding Kurs zu besuchen.

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Wer kann von Centered Riding profitieren? 

Reiten aus der Körpermitte gibt Ihnen ein besseres Körperverständnis und ist optimal für Anfänger sowie Olympiateilnehmer. Es kann für alle Bereiche des Reitens angewandt werden und ist besonders beim therapeutischen Reiten, nach Verletzungen oder bei chronischen Beschwerden eine große Hilfe. Doch am wichtigsten ist, dass Centered Riding Spaß macht und fasziniert.